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過去開催 2018/10/31 【12月8日開催】痛みを和らげるマインドフルネス~自分でできるストレスケア~ “マインドフルネス”とは「今、この瞬間」の体験に意図的に意識を向け、観察し、あるがままに受け入れていくことです。マインドフ…