過去開催 2018/10/31 【12月8日開催】痛みを和らげるマインドフルネス～自分でできるストレスケア～ “マインドフルネス”とは「今、この瞬間」の体験に意図的に意識を向け、観察し、あるがままに受け入れていくことです。マインドフ…
